Існує думка про те, що харчова сіль уповільнює схуднення. Чи так це насправді? Чи потрібна сіль під час дієти? Давайте дізнаємося разом…
Відмовляючись від солі, людина дійсно стрімко втрачає кілограми. Саме з цього факту бере свій початок міф про те, що сіль уповільнює схуднення. Але чому цей факт має місце в житті і наскільки це нешкідливо для здоров’я – питання, варті першочергового розгляду.
Наскільки Ви знаєте, харчова сіль регулює водно-сольовий баланс організму. І якщо зменшити вживання даного продукту, то баланс порушиться і результатом буде зайва втрата води організмом. Простіше кажучи, зневоднення. Ось ми і знайшли ті втрачені кілограми, які «пішли» завдяки зменшенню солі в раціоні.
Зневоднення ні в якому разі не можна назвати схудненням – це саме втрата води, життєво необхідної для нормального функціонування організму. І це тягне за собою збої у роботі всіх органів і систем, що позначається на самопочутті і здоров’ї.
Але в той же час існує ще одна крайність. Знаючи про те, що без солі відбувається зневоднення, можна зробити висновок про необхідність збільшення кількості випитої води. Начебто як все логічно: менше солі споживаємо – випиваємо більше води щоб уникнути зневоднення. І знову міф.
Організм в будь-якому випадку намагається зберегти в нормі водно-сольовий баланс. А збільшення кількості випитої води спричиняє втрату солі організмом. Для поповнення рівня солі в крові, вона витягується з органів, кісток і м’язів, де зберігається. Наприклад, у складі кісток перебуває близько 25-30% кристалів солі, звідки вони поступово вимиваються для відновлення норми вмісту солі в крові. Для кісток це загрожує серйозними наслідками, такими як остеопороз.
З усього перерахованого вище можна зробити однозначний висновок: сіль і вода повинні надходити в організм у достатніх кількостях. Тобто не менше, ніж необхідно організму, але й не більше – це теж шкідливо.
І ще один зв’язок солі зі схудненням грунтується на тому, яку сіль їсти. Адже Ви знаєте про те, що сіль буває різних видів.
Завдяки природному методу виробництва, та вмістом крім хлориду натрію ще чотирьох десятків мінеральних речовин.
Наприклад, натуральна морська сіль ТМ «Морячка» містить в собі більшість необхідних мікро- і макроелементів, які важливі для підтримки здоров’я.
Вони необхідні для правильного функціонування організму, і недолік будь-якого з них призведе до погіршення роботи певних органів і систем. Під час схуднення людина часто виключає з раціону деякі продукти за рахунок високої калорійності. Але крім калорій в тих продуктах також містяться мінеральні речовини, які необхідно поповнювати в організмі. Організм подає сигнали головному мозку про свої потреби, і це підвищує вірогідність «зриву» та поглинання різноманітної їжі.
Вживання натуральної морської солі дозволяє поповнити організм більшістю необхідних мікро- і макроелементів, завдяки чому мінімізується можливість «зриву» та ускладнень зі здоров’ям, і Вашому схудненню, і найголовніше – здоров’ю, нічого не загрожує.
Худніть правильно і будьте здорові!